Darmmikrobiom – Darmflora: Wie das Mikrobiom deine Gesundheit beeinflusst

Kurz gesagt: In deinem Darm leben Billionen Bakterien. Ihr Gleichgewicht beeinflusst Verdauung und Immunsystem. Ist es gestört, kann eine Darmsanierung helfen, die Darmflora wieder aufzubauen.

Was ist das Darmmikrobiom?

In unserem Verdauungssystem leben unzählige Bakterienarten. Zusammen bilden sie das Darmmikrobiom, auch Darmflora genannt. Entscheidend ist nicht, dass es keine «schlechten» Bakterien gibt, sondern dass das Verhältnis stimmt. Da ein grosser Teil unseres Immunsystems im Darm sitzt, ist dieses Gleichgewicht wichtig.

Was bringt die Darmflora aus dem Gleichgewicht?

Unausgewogene Ernährung, Krankheiten, Medikamente wie Antibiotika oder Stress können dazu führen, dass ungünstige Bakterien überhandnehmen und die nützlichen verdrängen.

Ein solcher Zustand korrigiert sich oft nicht von allein. Bleibt er bestehen, kann das zu Beschwerden wie Müdigkeit, Verstopfung, Blähungen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten beitragen. In der Naturheilkunde wird eine gestörte Darmflora auch mit Heuschnupfen, Hautproblemen oder einem geschwächten Immunsystem in Verbindung gebracht.

Was hilft?

Eine Darmsanierung läuft in drei Stufen ab: Zuerst wird der Darm vorbereitet und gestärkt, dann bereinigt und anschliessend gezielt wieder aufgebaut. Das ist keine Wochenendkur – rechne eher mit mehreren Monaten. Eine Mikrobiomanalyse zeigt vorab, wo deine Darmflora steht.

Wann zuerst zum Arzt?

Bei Blut im Stuhl, ungewolltem Gewichtsverlust, Fieber oder starken Schmerzen gehört die Abklärung zuerst in ärztliche Hände.

Ich begleite dich Schritt für Schritt durch den Aufbau deiner Darmflora. Mehr dazu: Darmsanierung.

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