Darmmikrobiom – Die Flora (und Fauna) deines Darms

In unserem Verdauungssystem existieren zwischen über 3000 Arten von Bakterien.

In einem gesunden Darm sollten ungefähr 80% der gesamten Darmflora aus guten Bakterien bestehen, während maximal 20% der Bakterien schädlich sein dürfen. Wir brauchen die schädlichen sogar, damit „die Guten“ auch aktiv und aufmerksam bleiben. Da sich etwa 80% unseres Immunsystems im Darm befindet, ist es von grosser Bedeutung, dass das Verhältnis der verschiedenen Darmbakterien im Gleichgewicht ist. 

Wenn der Darm geschwächt ist – sei es beispielsweise durch ungesunde Ernährung, Krankheiten, Medikamenteneinnahme oder Stress – dann nehmen in unserem Darm schädlichen Bakterien überhand und verdrängen die nützlichen Darmbakterien. Dies bedeutet: das Zuhause der Bakterien im Darm verändert sich. Daher, dass wir verantwortlich sind dafür, dass der Zustand sich verschlechtert hat, müssen auch wir die sein, die es wieder verbessern. Denn ein solcher Zustand korrigiert sich (leider) nicht von alleine.Wenn wir die aus dem Ruder geratene Situation ignorieren und keine verbessernde Massnahmen einleiten, kann sich die Situation immer weiter verschlechtern und die Wahrscheinlichkeit steigt, dass sich chronische Beschwerden wie beispielsweise dauernde Müdigkeit, Verstopfung und Blähungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Heuschnupfen, Asthma, Hautprobleme oder ein schlechtes Immunsystem ergeben.

Was nun?

Die Massnahme, welche eine solche Situation zum besseren wenden kann, nennt sich “Darmsanierung”. Eine solche Darmsanierung ist ein drei-Stufen Ablauf, welche den Darm zuerst vorbereitet und stärkt, damit er ideal bereinigt und danach korrekt aufgebaut werden kann.Das ist keine Weekend-Kur und auch nicht in einem Monat geregelt, so viel sei gesagt.

Zur Erinnerung

Eine intakte Darmflora mit den richtigen Bewohnern ist nicht nur gut für einen glücklichen Bauch ohne Beschwerden, sondern entlastet und stärkt auch direkt dein Immunsystem.

Ich begleite dich step-by-step durch diese Zeit des Wiederaufbaus deiner Flora und Fauna, damit dein Darm fit und munter und dein Immunsystem stark und unbesiegbar wird!

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